Ich weiß, was es heißt, alles für andere zu geben und langsam den Weg zurück zu sich selbst zu verlieren. Weiterzumachen, weiterzugeben, immer da zu sein — während etwas in dir leise sagt: genug.

Dieses Leise hat mich nicht zur Ruhe gebracht. Es hat mich losgeschickt.

Eine Begegnung in einem Zug durch Südostasien, 2014. Eine buddhistische Nonne erzählte mir von Vipassana — ich wusste damals nicht einmal, was Meditation ist. Zehn Tage Stille in Myanmar später war etwas in mir anders.

Was folgte, waren Jahre des Lernens. Klassisches Hatha in Rishikesh. Tantra, Schamanismus und Embodiment in Ecuador. Wochen des Schweigens in weiteren Vipassana-Retreats. Und schließlich die Yogatherapie in Deutschland.

Dazwischen: fünf Jahre in Mexiko. Off-grid, im Dschungel, nahe der Pazifikküste. Wir bauten von Grund auf — kein Wasser, kein Strom, nur das, was wir mit eigenen Händen schufen. Ich habe dort wieder gelernt, das Kleinste zu schätzen.

All das — die Reisen, die Stille, die Ausbildungen — war nie ein Sammeln. Es war ein Suchen. Weil ich Fragen hatte, die mich bis heute nicht loslassen — und mittlerweile auch ein paar Antworten: Was trägt der Körper, das der Verstand nicht erreicht? Wie finden wir zurück — zu uns, zur Ruhe, zu dem, was heilen kann?

Ich spreche nicht nur aus Büchern. Ich spreche aus Erfahrung — auch aus der, selbst einmal zu nah am Ausbrennen gewesen zu sein. Ich kenne das Zurückfinden von innen, weil ich meinen eigenen Weg gehe — jeden Tag aufs Neue.

Ich heile niemanden. Das tust du. Ich begleite dich und halte dir den Spiegel — damit du wieder findest, was immer schon in dir war.